Wat doet elke dag skeeleren met je lichaam?
Quinten Spring in ‘t Veld
2026-01-16 01:26:34
Count answers
: 8
Skeeleren is een goede manier om de conditie te verbeteren en is tevens 50% minder belastend voor gewrichten dan hardlopen.
Door te skeeleren worden de spieren in het onderlichaam in een hogere mate getraint dan bijvoorbeeld op een fitness apparaat.
Met skeeleren wordt de conditie verbeterd, worden de spieren versterkt en vindt er ook vet verbranding plaats.
De spieren in het onderlichaam wordt het meest gebruikt en deze betaan uit de benen en billen.
Om bij het skeeleren goed in balans te blijven, moeten ook de rug en buikspieren worden aangespannen.
Je traint je hart doormiddel van de inspanning.
Je benen en billen zijn de spiergroepen die je het meest gebuikt, daarnaast zijn dit ook grote spiergroepen.
Je verbeterd dus je conditie, verbrand vet en versterkt je spieren.